食べ物に気を付けて、頭皮をいたわろう

薄毛予防の検索物語

頭皮をいたわることと食べ物で内側から薄毛対策をする。

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食べ物に気を付けて、頭皮をいたわろう

男性でも女性でも薄毛かもしれないと思ったら、これはかなりのショックであり恐怖体験です。

このまま、髪の毛が無くなったらどうしようと、猛烈な不安に襲われます。

また、悩み過ぎてもストレスになると思って気にしないようにしようと心がけてみたりするときもあります。

そんな私も最近つむじが広くなってきたことが悩みの種なのですが、朝のヘアメイクの時にいつも髪型がうまく決まらなくて薄毛を嘆く毎日です。

自分が薄毛かもしれないと気が付いたなら、その事実に目をつむってはいけません。

髪の毛も頭皮も、生き物なのですから、必要な栄養を与えたり、悪いものを取り入れないように気をつけないければいけません。

例えば揚げ物やファストフードのハンバーガーやフライドポテトを食べた後に、次の日顔が異常にてかったり、体臭がきつくなったりする経験ってみんなあるかもしれません。

それと同じように、頭皮にだって食べたもので脂や毛穴を詰まらせる分泌物が出てしまったりするのです。

ですから私は、ファストフードとかカップラーメン、コンビニの弁当などは食べないようにしています。

それで脂が頭皮にたまり、毛穴を詰まらせないように気を遣っています。

でもそれだけではいけないので良質のたんぱく質や海草など、髪の毛に良いものを食べるようにしていますし、血流を良くすることが頭皮の活性化にも役立つので、生姜を良く食べるようにしています。

そして忘れてはいけないのは、お風呂上りに必ず頭皮マッサージをすることです。

【Check】ヘアケアのホームページ《URL:http://www.kaminet.com/haircare/massage.html

そうやって血行を良くして、頭皮を元気にし薄毛に負けないように心がけています。

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